a teraz

dzięki bardzo za pomoc!! mam jeszcze jedno pytanie jak dołączyć bcaa do tego. teraz biorę przed bieganiem przed treningiem i po treningu a w dni nie treningowe tylko przed bieganiem.

Taki wydawaloby sie z wypowiedzi, profilu rozsadny czlowiek a omena wali daruj se te szity i wez deke z jakims tesciem i bedzie gites... bo to co teraz robisz przypomina pompowanie dziurawej opony

nie jest coś nie tak tylko poprostu cwiczylem ponad poltora roku a pozniej wpadłem w niewłaściwe towarzystwo i przez rok było melanżowanie na dyskotekach typu dropy itp i przez ten rok schudłem 10 kg i teraz odrabiam to wzsystko

robiłeś całe życie jeden błąd, teraz chcesz zrobić dużo większy, zresztą nie wiem jak można wogole myśleć o saa mając jeszcze zapewne b. duzy potencjał do swobodnego, naturalnego rozwinięcia- sądząć po owych zdjęciach- szczególnie w kwestii masy mięśni, na nogach oczywiście właściwie wszystko przed Tobą, licząc niemalże od zera, a reszta jest też [...]

hmm saa... błąd.? może masz racje, jedak duży czynnik to ekonomia, niestety suplementacja naturalna kosztuje mega pieniadze w stosunku do saa .. a wiek mo nie jest najmniejszy - :) lata świetnosci tesosteronu dawno za mną teraz bedzie coraz gorzej :)

sluchajcie a jak teraz zaczne cykl z deki i prolki a kiedys zalapalem male gino to do tego cyklu chyba powiniennem brac nolve aby sie nie poglebila,i jak bede juzkonczyl deke i prolke to w ostatnichy tyglach dokladam wino.to brac ta nolve czy nie??

[...] Jeśli masz jakieś inne to chętnie czekam na linki, bo sam podobnie fachowych nie mogę znaleźć. Myślałem właśnie nad kupieniem teraz hantli i ćwiczeniu w domu, a gdy już coś wyrobie nimi w domu to na siłownie. Takie,pytanie może nie właściwe od ilu KG najlepiej zacząć z hantali ? Co najlepiej jeść ? [...]

pogratuluj koledze. za mete si bierze a nie ma podstaw wiedzy. 4 tygodnie cykl na krecie to o kant dupy rozbic. Niech teraz zrobi 4 tygodnie przerwy i zacznie tą mete a po jej skonczeniu niech wrzuci krete zeby zmniejszyc spadki

[...] ale az taki bogaty nie jest bo wedlug forbesa jego majatek to "tylko" 3 mld $ . mozna powiedziec ze to affliction zabiega o trumpa a nie odwrotnie. co wiecej teraz glowna batalia toczy sie o to kto zdobedzie pierwszy NY( gdzie mma nie jest poki co sankcjonowane) i zrobi gale w madison SG co byloby wega wydarzeniem i wrzucilo by [...]

[...] urazy ale to zestawienie zrobiłeś sam dla siebie.. Co z gościami z którymi przegrał, a nikt o nich nawet nie słyszał? Couture swego czasu był nawet ciekawym zawodnikiem, teraz intryguje z kolei że w tym wieku jeszcze wymęczył artretyka i gonzagę (który doznał w trakcie walki RC sporej kontuzji więc była to okoliczność niespodziewana) ...ale [...]

Teraz są już shoty po 600 mg kofeiny ;-) Dobrze wiedzieć dlatego napisałem w typowej, a nie we wszystkich :-) Trochę poza tematem ale jakiś polecasz?

[...] uwagi. Diete miałem ułożoną przez speców z tego forum ładny czas temu. Troche ją zmodyfikowałem bo mi lekko nie odpowiadała, ale to aż tak nie wpłynęło na to wszystko. No i teraz kolejna sprawa, chyba bardzo ważna. Jak pisałem wcześniej, biegam, jeżdżę na rowerze, czasami jak czas pozwala to siłownia i basen. Jednak czasami zdarza się tak, że [...]

Okej dziękuje, za info. Wcześniej miałem białka aż za dużo bo koło 3g na kg :) więc teraz w sumie masz rację mogę podkręcić nie zerknąłem. Biały jest bo zostało 800g a jedzenia się nie wyrzuca. Potem przerzutka na basmanti i brązowy. Oliwy nie wliczyłem w bilans. Tran nie kupuje, mam omega3. Tłuste ryby czasem jakiś filet przyrządzę zamiast [...]

Ciężkie ćwiczenia zrób na początku np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej czy wiosłowanie ze sztangą na grzbiet, i nie wszystko piramidą, są przecież inne zasady treningowe, poczytaj zasady treningowe Weidera. I może pomyśl nad systemem 4 razy w tyg., bo teraz wychodzi że nogi będziesz robił z barkami, a to aż cztery gr. mięśniowe.Prawada?

A więc masa mięśniowa jest, wiary we własne możliwości jeszcze więcej, teraz tylko szlifowac pozostałe, wymienione przez ciebie elementy A co do Freda, to najbardziej (oprócz głosu) mi się w nim podobał ten dynamit na scenie i ta jego 'autentycznośc' - zachowanie, jakby właśnie do sceny został stworzony ! Nie to co te współczesne podpierdółki...

Sory zły dodałem , teraz tak jadam , w dni treningowe 4x w tygodniu tak jadam ,a w dni nietreningowe jem 120 makaronu i 130 ryżu ponieważ jestem endo i dość mocno mnie zalewa. Posiłek 5 przed treningiem posiłek 3 około 20-30 min po treningu . /SFD/2016/10/28/4cc06d4063d146bbaafa0155523cde7d.jpg Zmieniony przez - Frosch\ w dniu 2016-10-28 18:43:19 [...]

wez 50 teraz a reszte sprzedaj lub zostaw na nastepny cykl _spiacy

mój kumpel wziął 20tab anapolonu i strasznie go wy***ało, przez 5dni brał po 0,5tab, przez 15dni po jednej i znowu 5dni po 0,5tab, to było tylko 20dni a przytył 5kg, w sumie to wielki i tak dla mnie nie jest... sam się nad nim zastanawiałem, ale nie teraz może kiedyś z 40tab!!! Bez kasy nie ma masy!!!

chodzi kurva o to że nie wiem czy mam brać ten gainer niezależnie od diety czyli jem tyle co wcześniej + dodatkowo gainer2x dzień. a krety i carba nie będe teraz brał. tylko samą glukoze.

teraz nie wiem czy wziążć tego mass xxl z trec'a czy coś ze sfd żeby na jedną przesyłke było